Thiếu ngủ làm ta dễ cáu, ăn nhiều hơn, quyết định kém hơn — mà ít ai để ý nguyên nhân.

Cổ nhân dạy

Nhật xuất nhi tác, nhật nhập nhi tức — 日出而作，日入而息 (mặt trời mọc thì làm, lặn thì nghỉ)